Nach Stress im MBSR-Kurs (das Thema «Umgang mit Stress» ist ein Teil von zwei der acht Kurstermine) gab es letzte Woche auch Stress mit der IG Arbeit:
Herzlichen Dank den Teilnehmenden fürs MitWirken am Workshop Achtsamkeit und Stress. Es waren zwei sehr engagierte Stunden inklusive viel beruhigender Übungszeit.
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Moment #26 : Popup! But mindfully😊
Heute Nachmittag schicke ich die Plakate in den Druck, die dann in zwei Wochen zum ersten Mal innen und aussen vom Bourbaki Luzern hängen werden: Grosse Vorfreude🤸🏽♂️ Mehr …
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Moment #25 : Hopp Schwiiz, Kanada?
Stille für die Morgenmeditation im Parc Naziunal Svizzer lässt sich sehr leicht finden – und Kanada mitten im Kanton Graubünden irgendwie auch😉
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Moment #24 : Viele frische Momente
Die Zeit ist zurück für das morgendliche Meditieren draussen : Zwar noch mit «Fasi», aber mit vielen frischen Augenblicken und viel Frische für die verklebten Augen🙂
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Moment #23 : Stille unter Sternen
Ein Blumenstrauss an Achtsamkeitsübungen unterm Sternenhimmel : Start zum MBST-Kurs für den Hochschulsport der Uni Luzern. Es freut mich, dass unter den Studierenden das Interesse & der Wille wächst (Kurs …
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Moment #22 : Vorfreude auf Fortbildung
Um auch explizit «auf Arbeit» gelassener zu sein, wurde mit Mindful2Work an einer niederländischen Uni ein achtsamkeitsbasiertes Programm entwickelt: _Übungen vom intensiven, sportlichen Bewegen übers Yoga bis zum stillen Meditieren …
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Moment #21 : Zu wenig Zeit?
Hartmut Rosa hat mich gefesselt gestern. Ich empfehle auch dir dieses kompakte und aus meiner Sicht hochinteressante, inspirierende Tagesgespräch vom SRF. Z.B. auf die Frage «Warum haben wir das Gefühl, …