Nach Stress im MBSR-Kurs (das Thema «Umgang mit Stress» ist ein Teil von zwei der acht Kurstermine) gab es letzte Woche auch Stress mit der IG Arbeit:
Herzlichen Dank den Teilnehmenden fürs MitWirken am Workshop Achtsamkeit und Stress. Es waren zwei sehr engagierte Stunden inklusive viel beruhigender Übungszeit.
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Moment #22 : Vorfreude auf Fortbildung
Um auch explizit «auf Arbeit» gelassener zu sein, wurde mit Mindful2Work an einer niederländischen Uni ein achtsamkeitsbasiertes Programm entwickelt: _Übungen vom intensiven, sportlichen Bewegen übers Yoga bis zum stillen Meditieren …
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Moment #21 : Zu wenig Zeit?
Hartmut Rosa hat mich gefesselt gestern. Ich empfehle auch dir dieses kompakte und aus meiner Sicht hochinteressante, inspirierende Tagesgespräch vom SRF. Z.B. auf die Frage «Warum haben wir das Gefühl, …
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Moment #20 : Industrie-Arbeit
Ich arbeite neu in der Industrie. Wenige 100 Meter zu Fuss von zu Hause kann ich nun 8x am Montag-Morgen zur Arbeit gehen: Ein wunderbarer Raum mitten in der Industrie …
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Moment #19 : Tagwache im Advent
Ein ruhiger, schöner Moment zu Beginn des zweiten Tages: frische Morgenluft reinlassen, Kerzen anzünden, bereit sein für die Retreat-Teilnehmenden, die nach und nach für die Morgen-Meditation um 6.30 Uhr eintreffen. …
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Moment #18 : Raum für Stille
Ich mache mich jeweils gerne am Dienstag-Abend auf den Weg in Untergrund. (Klicken für den Film) Raum & Zeit für Achtsamkeit finden❓ Das braucht: 🕞nehmen «JETZT ist der Moment!» und …
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Moment #17 : Auszeit Heiligkreuz
Als ein Wegbegleiter für den Rückzugsort Refugio Heiligkreuz in Hasle freue ich mich mit den beiden Betreiber:innen Marianne und Sandro auf den nächsten Schritt: Die über 30 Gesundheits- und Erfahrungswochen …
