Um auch explizit «auf Arbeit» gelassener zu sein, wurde mit Mindful2Work an einer niederländischen Uni ein achtsamkeitsbasiertes Programm entwickelt:
_Übungen vom intensiven, sportlichen Bewegen übers Yoga bis zum stillen Meditieren
_Fokus auf Achtsamkeit in dem Lebensbereich, der so einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft hat
_begleitetes Evaluieren und Forschen des 6 Wochen-Programms
Das hat mich als Weiterbildung sehr angesprochen und wird sich ab November zu einer weiteren Ergänzung in meinem Angebot entwickeln.
Heute kamen die Bücher per Post. Und ich freue mich bereits auf die vorbereitenden Hausaufgaben und die neuen Übungen😊