MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – steht in der deutschen Sprachregion für das 8 Wochen-Programm «Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit».
Es basiert auf buddhistischen Grundlagen und ergänzt diese durch zeitgenössische psychologische und wissenschaftliche Methoden.
Von Jon Kabat-Zinn und seinem Team am Center for Mindfulness an der Universität von Massachusetts, USA 1979 initiert wird es seitdem weltweit weitergegeben und ist vielfach wissenschaftlich anerkannt.
Gut zusammengefasst in einem Bericht: TagesAnzeiger
