Eine lang gehegte Idee wird nun Wirklichkeit: am DO 26.6., MO 30.6. und DO 3.7. kann ich im Bourbaki Pop Up, Luzern ein Tür-Öffner-Programm anbieten:
Ich freue mich sehr, jeweils von ca. 16-18.30 Uhr immer zur vollen Viertelstunde im Pop Up-Raum zwischen Bushaltestelle Löwenplatz und Bourbaki Bar je eine der vier verschiedene Achtsamkeitsübungen anzuleiten.
_zum Ausprobieren
_zum Kennenlernen: Wie übe ich eigentlich Achtsamkeit?
_ein bisschen Ruhe mitten in der Stadt zu finden
_mal einen Bus auszulassen
_dir ein wenig Zeit zu nehmen
Die voraussichtlichen Achtsamkeitsübungen sind:
_Achtsamkeit auf Atem oder Geräusche
_Bodyscan
_Gehen
_Yoga/QiGong
_(Tee) Trinken