Entfliehe dem hektischen Alltag, halte inne
und bring Klarheit in dein Morgen.
Möchtest du
- dir Zeit nehmen für dich?
- erkennen, was dir wichtig ist?
- dir deiner Kompetenzen, Werte, Bedürfnisse und Motivatoren bewusst werden?
- Perspektiven für deine berufliche und private Zukunft entwickeln?
- mit Übungen aus MBSR, Qi Gong und Mindful2Work den achtsamen Dialog zwischen dem Hier-und-Jetzt und deinem «Morgen» erleben?
Dann ist unser Seminar «Achtsam Morgen» genau das Richtige für dich!
Wann: 27.3 – 29.3.2026
Was dich erwartet während diesem Wochenende:
Dieses Retreat bietet dir die Grundlagen für die Gestaltung neuer Lebensentwürfe. Unter fachkundiger Anleitung machst du deine Kompetenzen und dein Potenzial sichtbar, benennst deine Bedürfnisse, wirst dir Ressourcen bewusst und entwickelst frische Ideen sowie Gestaltungsansätze für deine berufliche und persönliche Zukunft.
Dabei hast du Zeit und Ruhe, deine Aufmerksamkeit auf dich selbst zu richten und Achtsamkeits- sowie Meditations-Übungen kennenzulernen.
Gleichzeitig leben Teile des Seminars vom Austausch in der Gruppe und genau darin liegt das Potenzial. Multipliziere mit dem Impuls von aussen deine Möglichkeiten. Eröffne neue Sichtweisen und lass dich von anderen inspirieren.
Für dein leibliches Wohl sorgt das preisgekrönte Seminarhotel Propstei Wislikofen wo du Vollpension mit vegetarischem Buffet, ein Einzelzimmer und die angenehm ruhige Umgebung geniessen kannst.
Programm
Freitag
- Individuelle Anreise (Mittag)
- Ankommen im Hier-und-Jetzt, Achtsamkeit
- Persönliche (berufliche) Standortbestimmung mit Kompetenzprofil
- Abend-Meditation
Samstag
- Mindful Morning
- Schwerpunkte sichtbar machen, Entwicklungswunsch, Motive und innere Antreiber
- Meine Ressourcen
- Achtsamkeit
- Abendmeditation
Sonntag
- Mindful Morning
- Frische Ideen und Gestaltungsansätze für deine berufliche sowie persönliche Zukunft
- Achtsamkeit und Ausklang
- Individuelle Rückreise (Mittag)
Individuelle Nachbesprechung:
- Während des Seminars vereinbaren wir dein Datum für deine individuelle Nachbesprechung von 50min mit Caroline (in Kurskosten inklusive)
Kursleitung
Caroline Bieger-Merkli ist vielseitige Gestalterin, kreative Vorwärtsdenkerin und humorvolle Prozess-Pilotin. Als selbständige Berufs-, Studien- und Laufbahnberaterin kennt sie Herausforderungen, die mit Übergangs-Phasen verbunden sind. Mit ihrer Ausbildung zur Politologin und promovierten Soziologin versteht sie den Menschen sowohl als Individuum als auch in seiner Eingebundenheit in unterschiedliche Lebenszusammenhänge. Mit «Achtsam Morgen» profitierst du nicht nur von ihrer umfassenden Beratungserfahrung im Einzel- oder Gruppensetting, sondern auch von ihrer zielgerichteten und ressourcenorientierten Arbeitsweise. Authentisch, entschlossen und achtsam gehen wir auf dein Morgen zu. www.animadverto.ch
in Zusammenarbeit mit Matthias Wigger, www.achtsam-zeit.ch
Kosten: CHF 1100.–
- inkl. Kursunterlagen
- Übernachtung und Verpflegung (2x Abendessen / 2x Frühstück / 2x Mittagessen)
- individuelle Nachbesprechung, ohne Anreise
Early bird Preis bis 31.12.2025: CHF 990.–
Anmeldeschluss: 25.2.2026
Teilnehmerzahl: mind. 8 / max. 13
Hast du Fragen oder möchtest du uns persönlich kennenlernen? Dann nimm an unserem kostenlosen unverbindlichen Online-Treffen am 24. November 2025, ab 18.00 Uhr teil. Schicke uns eine E-Mail und wir senden dir den Zugangslink.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung und weitere Auskünfte