Liebe Freunde der Achtsamkeit
Du hast in den letzten Jahren einen MBSR- oder MBCL-Kurs bei mir besucht.
Am Ende einiger Kurse kam von Seiten der Teilnehmenden der Wunsch nach einem Follow-Up auf, in dem das Gelernte vertieft werden kann.
Daraus ist nun die Idee herangewachsen, für ehemalige Kursteilnehmer*innen einen Wochenendkurs zu Achtsamkeit und Mitgefühl anzubieten.
Dieses findet am ersten Juniwochenende (5. – 7. Juni 2026) im Retreatzentrum Kilchzimmer(Seminarhaus Kilchzimmer) in Langenbruck (BL).
Der Kurs dauert am Freitagabend (17 Uhr) bis Sonntagnachmittag (16 Uhr).
Den Morgen praktizieren wir im Schweigen, geniessen den Mittag im Austausch miteinander. Am Nachmittag hast du ein paar Stunden Zeit zum Entspannen und selbständigen Erkunden der wunderschönen Juralandschaft ums Haus.
Am späten Nachmittag steht wieder die Praxis im Zentrum, unter anderem mit Reflexionen, sowie Austausch zu zweit und in Kleingruppen. Wenn es das Wetter erlaubt, praktizieren wir auch mal draussen in der Natur.
Am Abend gibt es die Möglichkeit für gemütliches Beisammensein, Meditation, Bewegung oder Musik.
Thematisch wird die Praxis des Mitgefühls und allgemein nährende Übungen im Zentrum stehen. Dabei werden wir einige Übungen des MBCL-Programms («Mitgefühl üben») kennenlernen und vertiefen.
Der Kurs ist va. für Leute mit Grundkenntnissen in Meditation geeignet (MBSR-Kurs, MSC-Kurs, Breath-Work oder andere Meditationserfahrung).
Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 350 CHF.
Unterkunft mit Vollpension müssen separat und direkt beim Seminarzentrum gebucht werden. Es gibt Einzel-, Doppel- und Viererzimmer (210 – 280 CHF für 2 Nächte).
Anmeldeschluss ist der 31. März. Dann entscheide ich, ob der Kurs zustande kommt oder nicht.
Melde dich, falls du noch Fragen oder Anregungen zum Kurs hast.
Ich freue mich, wenn du mit dabei bist und vielleicht sogar interessierte Freunde mitbringst.
Herzliche Grüsse
Wolf
Wolfgang Käppeli
Schläflirain 3
3013 Bern
mob: +41 78 629 04 76